jak szybko

[...] Barcelona) 1. erminho 2. BeeV 3. pawiel 4. sebk 5. Baca 6. pawlikus 7. KafarXXL 8. Grubmen 9. Vieira 10. Black Pete 11. bodymaker 12. opomaster 13. BPL-G 14. areck 15. Miechu juve 16. Sir Young 17. Malpoludek No jak narazie szybko to idzie, oby tak dalej, Vieira czekamy na Twój skład, regulamin masz na poprzedniej stronie.

i dobrze zrobiłes z solidem xD ja tez jak robiłem kiedys jego zakup byłem na minusie ale szybko wyszedłem na + xD

[...] razie zainteresuj się firmą PVL. Ma fajne gainery i bardzo dobre białka. Z gainerów Gourmet Gainer jest wart polecenia a z białek Whey Cooler i Whey Gourmet.Bardzo dobra jakość.To się liczy. Policz ile miesiecznie potrzebujesz i tyle kup. Z innych firm np. Gain Fast Universala(ma troche mniej białka w porcji), ale w pracy między posiłkami [...]

[...] porownywalne efekty + niska cena + szybkosc - zdrowie - pozniej juz nie ruszysz... wystarczy to utrzymac i wygladasz elegancko dla siebie! sam widzisz potrzebuje szybko i duzo pozniej tylko utrzymac jak bym mazyl o lapie ponad 45 to widome by bylo ze od kretki rozpoczac cykl i jechac coraz to lepsze rzeczy bo widomo na 1 cyklu cie najwicej rusza

Jak czesto? Zalezy od intrnsywnosci i ilosci czasu ktory poswiecasz na jedna jazde.Jesli jazde traktojesz jako rekreacje, a nie trening to nie martw sie za szybko to nie przesadzisz ;) Wydaje mi sie ze mozesz jezdzic w miare czesto tak 4-5 razy w tyg. nie zaszkodzi, a raczej przyniesie same + ;)

wiec tluszcz jest przyczyna jak nogi to i pewno tyłek! więc radze redukcje no i cwiczenia... nie zraz sie szybko ....tluszcz z dolnych partii ciała schodzi wolniej

Infamous ja tez nie powiedziałem ze nie jest ważny ;) Powiedz wiesz moze jak sprawdzic które włókna dominuja? oprocz tego ze poprostu szybko sie tyje chodzi mi o sposob ktory pozwoli ocenin predyspozycje po nizbyt dlugim okresie treningow

Salix-widocznie jestes dobrym biznesmenem i potrafisz namówić klienta na produkt na którym masz największą marżę i masz go z USA i to jeszcze bez faktury i atestu,więc szybko go trzeba upłynnić bo strach trzymać i na dodatek już za niego zapłaciłeś a nie jak w OLIMPIE wziąłeś na termin

Ja mam do sprzedania w850 szybko i tanio, jak jestes zainteresowany to pisz.

co do sztangielek na skosie to ich nie wywalaj! jest poprostu hardcorowe cwiczenie i jak dla mnie to sztanga sie umywa do sztangielek mimo ze oby dwoch uzywam i daniwej uwazalem ze sztanga i tylko sztanga i robilem 3 cwiczenia ze sztanga plasko w dol i w gore odkad zaczalem uzywac szntagielek zauwazylem ze miesnie calkiem inaczej pracuja i [...]

Jeżeli zagrają tak jak w dwóch ostatnich meczach to będzie niewesoło. Cała nadzieja w tym, że zdołają się zmobilizować i przede wszystkim zagrają odważnie. Nie ma już nic do stracenia, trzeba zaatakować. Szybko strzelona bramka mogłaby ewentualnie odmienić losy dwumeczu. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-08 16:13:53

Majster, myslalem ze miales na mysli mojego pieska bo to tez Axel ogólnie łatwy to ułożenia pies, szybko sie uczy, nie sprawia klopotów. Jak masz okazje go kupic, to smialo

Hehe, szczerze polecam na sam poczatek przysiady, kolo 10-15 powt dosc szybko, rozgrzewka swietna... Najgorzej jest z przerwami, bo mozna niezle zmarznac, wiec najlepiej je jak najbardziej skrocic. Aha, i nie pij nic w trakcie treningu .

[...] i węgli około 80 może więcej/meteo? Przyjmij 2,5 gram bialka na kilogram masy ciala wazę 82 i szybko sie fatem zalewam /dietka z niewielkim dodatnim bilansem, bialka tak jak napisalem ok 2,5g na kilogram masy ciala, 1-1,5g tłuszczy na kilogram masy ciala, reszta węgle to na czym smarzyć??/na patelni teflonowej Zmieniony przez - Mateo 1983 w [...]

zapomnialem o wadze-- ok 83 kg od lat cwicze sw wiec duzo spalam i nie tyje tak szybko, jednak jak jestem na roztrenowaniu i dojdą piwka to brzuszek sie robi :P bf mam kolo 15%

Brzuch 3 razy w tyg to jak dla mnie podstawa Brzuch szybko sie regeneruje i ma być silny nie pełni tylko roli estetycznej ale stanowi wspólnie z prostownikami "kołnierz" stabilizujący nie tylko dla postawy ale także w wykonywanych ćwiczeniach wiec ćwiczeń brzucha nigdy dość pozdro

[...] 2 dobre cykle w dużych odstępach czasowych, nie wydaje mi się więc, że minimalizowanie dostępnego materiału jest dobrym pomysłem. Z drugiej strony nie należy tego traktować jak podejście w stylu, pokłóć się konkretnie i szybko.Staram się to wszystko wyrównoważyć i myślę, że dwa środki to nie tak dużo, chcę wyciągnąć maximum korzyści bo maximum [...]

tak, tempo bardzo wolne, muszą wrócić do równowagi układy szybko reagujące takie jak układ oddechowy i krwionośny.

[...] na poczatku odposcilem calkowicie cwiczenie plecow, staralem sie wykonywac cwiczenia na siedzaco, wyciskania sztangi zza karku nie robilem wcale (i wlasciwie nie robie, od jakiegos czasu zaczalem robic to cwiczenie ale na hantlach) nie podnosze duzych ciezarow nad glowe... Tez bardzo lubie cwiczyc i jest to dla mnei wazna rzecz - ale obawiam [...]

[...] :)wiem to ze swojego doswiadczenia :) szybko wrocisz do starej formy i jest tez duza szansa ze po tym odpoczynku uda tez sie od razu skoczyc o "kilka oczek" do gory :) wiec bedzie dobrze :).. na poczatek jak juz zostalo napisane ogolnorozwojowka a pozniej ostra praca :) niedlug przyjdzie jesien/zima wiec sila i masa beda szly :)